대처하여 중풍을 예방하는 것이 바람직하다. 
 
         ●중풍의 응급처치● (꼭 기억 해 놓으세요!) 

⊙ 마음과 몸을 편안하게 안정시켜 주는 것이 무엇보다 중요하다.

⊙ 상반신을 높게 해서 심장보다 머리를 높여 주고
     뇌압이 올라가지 않게한다.

⊙ 옆으로 눕게하여 구토를 하더라도 음식물이 기도로 넘어가지 않게한다.

⊙ 머리를 뒤로 젖혀 기도가 바로 되게 하여 숨이 막히지 않게 한다.

⊙ 열이 심할 때에는 알코올이나 찬물을 수건에 적셔 이마나
    앞 가슴 등을 닦아 준다.

⊙ 열 손가락 끝을 모두 따 주는 것도 좋다.

⊙ 그런 다음에 천마 생즙을 갈아서 먹이거나 떫은 감 즙을 먹이거나 

    생무우를 즙을 내어 먹이거나 하는 등의 응급 조치를 한다.

⊙ 중풍으로 쓰러지면 한시라도 빨리 치료를 시작하는 것이 좋다.
    오래 될수록 치료가 어렵고 회복된다고 해도 시간이 오래 걸린다. 


       ●다양한 경고 보내는 '중풍' 평생 걸리지 않는 예방법 ●

첫째: 감자와 고구마를 많이 먹는다.
       감자와 고구마에는 중풍을 예방하는
       효과가 있는 '포타슘' 성분이 들어 있다.
       포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감, 시금치, 귤, 근대
       같은 야채나 과일에 많이 들어 있다.
       포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여
       혈압이 올라 가는 것을 막는다. 
 
둘째: 무리하지 않는 가벼운 운동이 좋다.
      하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타거나
      등산을 하는 등 가벼운 운동을 한다.
     그러나 숨이 찰 정도의 심한 운동을 15분 이상 지속 하는 것은

     좋지 않다.
     운동을 하면서도 10분 간격으로 휴식을 하고 가능 하면 새벽에는
     운동을 하지 않는 것이 좋다.


셋째: 냉 온 욕을 피한다.
      혈액이 지나치게 묽어지면 뇌로 올라가는 혈류가 약해져서
      뇌출혈에 걸릴 위험이 오히려 높아진다.
      흔히 냉 온 욕이 모세혈관을 튼튼하게 한다고
      알려져 있으나 사실은 그렇지 않다.
      혈압이 높거나 혈액 순환이 잘 되지 않는
      사람한테는 몹시 위험하니 꼭 주의하길 바란다. 
 
넷째: 특히 오전에는 마음을 편안하게 한다.
      중풍은 오후보다는 오전에 발생하기 쉽다.
      특히 혈전으로 인해 뇌 혈관이 막혀서
      생기는 뇌경색은 상당수가 오전 8시~10시 사이에 일어난다.
      그러므로 오전에 화를 내거나
      스트레스를 심하게 받거나 찬 공기에 갑자기
      노출되는 일이 없게 해야 한다. 

      모두들 숙지하시고 주위 분들에게도 꼭 공유하셔서 
      모두들 안전하고 건강한 삶 유지하시길 바랍니다~!!  
      언제나 당신이 행복하시고 건강하시길 기도합니다!  

          

 좋은 글이라 읽을 수록 유익하고, 

        모르면 손해 보는 글이라 또 읽어봅니다.

        감사합니다.   

         

           

   대처하여 중풍을 예방하는 것이 바람직하다. 
 
         ●중풍의 응급처치● (꼭 기억 해 놓으세요!) 

⊙ 마음과 몸을 편안하게 안정시켜 주는 것이 무엇보다 중요하다.

⊙ 상반신을 높게 해서 심장보다 머리를 높여 주고
     뇌압이 올라가지 않게한다.

⊙ 옆으로 눕게하여 구토를 하더라도 음식물이 기도로 넘어가지 않게한다.

⊙ 머리를 뒤로 젖혀 기도가 바로 되게 하여 숨이 막히지 않게 한다.

⊙ 열이 심할 때에는 알코올이나 찬물을 수건에 적셔 이마나
    앞 가슴 등을 닦아 준다.

⊙ 열 손가락 끝을 모두 따 주는 것도 좋다.

⊙ 그런 다음에 천마 생즙을 갈아서 먹이거나 떫은 감 즙을 먹이거나 

    생무우를 즙을 내어 먹이거나 하는 등의 응급 조치를 한다.

⊙ 중풍으로 쓰러지면 한시라도 빨리 치료를 시작하는 것이 좋다.
    오래 될수록 치료가 어렵고 회복된다고 해도 시간이 오래 걸린다. 


       ●다양한 경고 보내는 '중풍' 평생 걸리지 않는 예방법 ●

첫째: 감자와 고구마를 많이 먹는다.
       감자와 고구마에는 중풍을 예방하는
       효과가 있는 '포타슘' 성분이 들어 있다.
       포타슘은 칼슘의 한 종류로 토마토, 곶감, 시금치, 귤, 근대
       같은 야채나 과일에 많이 들어 있다.
       포타슘은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여
       혈압이 올라 가는 것을 막는다. 
 
둘째: 무리하지 않는 가벼운 운동이 좋다.
      하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타거나
      등산을 하는 등 가벼운 운동을 한다.
     그러나 숨이 찰 정도의 심한 운동을 15분 이상 지속 하는 것은

     좋지 않다.
     운동을 하면서도 10분 간격으로 휴식을 하고 가능 하면 새벽에는
     운동을 하지 않는 것이 좋다.


셋째: 냉 온 욕을 피한다.
      혈액이 지나치게 묽어지면 뇌로 올라가는 혈류가 약해져서
      뇌출혈에 걸릴 위험이 오히려 높아진다.
      흔히 냉 온 욕이 모세혈관을 튼튼하게 한다고
      알려져 있으나 사실은 그렇지 않다.
      혈압이 높거나 혈액 순환이 잘 되지 않는
      사람한테는 몹시 위험하니 꼭 주의하길 바란다. 
 
넷째: 특히 오전에는 마음을 편안하게 한다.
      중풍은 오후보다는 오전에 발생하기 쉽다.
      특히 혈전으로 인해 뇌 혈관이 막혀서
      생기는 뇌경색은 상당수가 오전 8시~10시 사이에 일어난다.
      그러므로 오전에 화를 내거나
      스트레스를 심하게 받거나 찬 공기에 갑자기
      노출되는 일이 없게 해야 한다. 

      모두들 숙지하시고 주위 분들에게도 꼭 공유하셔서 
      모두들 안전하고 건강한 삶 유지하시길 바랍니다~!!  
      언제나 당신이 행복하시고 건강하시길 기도합니다!  

          

 좋은 글이라 읽을 수록 유익하고, 

        모르면 손해 보는 글이라 또 읽어봅니다.

        감사합니다.